自然ダイエット成功!?

まだまだ残暑が厳しいですが、今日で8月も終わり、明日から9月ですね。

今年の夏はまったく夏バテしませんでした。

毎日のグリーンスムージーが効いています。

最近はやりのグリーンスムージーですが、フルーツと野菜を7対3の割合で作ったミックスジュースです。

材料はなんでも良いですが、免疫力アップのバナナと小松菜はよく使います。

あとは、ゴーヤを小分けして冷凍しておいたものや、青シソ、パセリ、セロリ。プルーン、ぶどう。パインなど。

そして、必ずコラーゲン(ニッピコラーゲン)と豆乳。

イソフラボンと、コラーゲンは特に注入しまっせ。

甘みが足りない時は黒砂糖やハチミツをプラスしておいしく飲めるようにするのが続ける秘訣だと知りました。

ミキサーは出しっぱなしにして、けして片づけてはいけない。

面倒くさがりやさんの私ですが、まあまあうまくいっていますね。

2か月まじめに続けた結果、みなさん、ごめんなさい。私、痩せましたーーーーーー!いぇい。

そして、めっちゃ元気よ。

暑くても外で作業が出来る色グロの女です。

痩せついでに、もうちょっと絞ろうと思います。

体重は2キロ痩せて20代にもどりました。

あの頃の衣裳や普段着もまだまだ着れるぜ。(ちょっと時代おくれになるけどね。)

ついでに、めん棒マッサージ。を毎日することにしました。

まだ3日目。これが痛いんだな。

と、アロママッサージ。サロンに通ってる暇もお金もないので、自分で頑張ります。

週1回のヨガもなるべく行けるときは行って2年ぐらいですが、体がすごーく柔らかくなったのです。

もひとつおまけに、早寝早起き。夜おそく食べるのをやめました。

おやつのケーキや甘いものも食べてるし、食事制限なし。あとは腹式呼吸を意識してロングブレスでしょうかね。

歌ってると自然にそうなってるわけで、まったく楽ちんで、ごめんなさーーーい。

ダイエットも意識してないのに、勝手にダイエットしてた。

9/22(土)亀吉音楽堂にてオーディオ試聴会+ジャズライブやります!!

亀吉音楽堂の電源工事を手掛けた出水電器さんによるオーディオ試聴会を亀吉音楽堂で行います。

今回は、試聴会の後、ジャズライブを開催し、オープンリールでのアナログ録音とDSDでのデジタル録音を同時にします。

スタジオコントロールルームでの試聴会(リスニングスペースに余裕がないので5~6人づつの入れ替わり)

出川式電源に改造したAD/DAコンバーター、A&R Lab 最新式クロック使用。

9月22日(土)

●17時から          試聴会(参加者お気に入りのCDなどを持ち寄って聴きます)

●18時半から20時ぐらい    ジャズライブ

 ギター 佐津間純 サックス 後藤輝夫 ゲストヴォーカル 鈴木輪

              その後、懇親会を行います。(参加自由)

●試聴会・ライブ 参加料   2000円

             *亀吉音楽堂では飲食のサービスはありません。飲み物は各自でご用意下さい。

●定員20名(要予約)03-5741-9313 亀吉音楽堂 上田までお電話かメール下さい。             

*試聴会後には、楽しいオーディオ談義のひとときを過ごす懇親会

(会費3,000円、お酒を飲まない人は2,000円)も開催される。懇親会は自由参加。近所の飲み屋に移動します

 

サックス後藤輝夫

ギター佐津間純

 

ゲストヴォーカル鈴木輪

出水電器オーディオ試聴会+ジャズライブ in 亀吉音楽堂

亀吉音楽堂の電源工事を手掛けた出水電器さんによるオーディオ試聴会を亀吉音楽堂で行います。

今回は、試聴会の後、ジャズライブを開催し、オープンリールでのアナログ録音とDSDでのデジタル録音を同時にします。

スタジオコントロールルームでの試聴会(リスニングスペースに余裕がないので5~6人づつの入れ替わり)

出川式電源に改造したAD/DAコンバーター、A&R Lab 最新式クロック使用。

9月22日(土)

●17時から          試聴会(参加者お気に入りのCDなどを持ち寄って聴きます)

●18時半から20時ぐらい    ジャズライブ

               ギター 佐津間純 サックス 後藤輝夫 ゲストヴォーカル 鈴木輪

              その後、懇親会を行います。(参加自由)

●試聴会・ライブ 参加料   2000円

             *亀吉音楽堂では飲食のサービスはありません。飲み物は各自でご用意下さい。

●定員20名(要予約)03-5741-9313 亀吉音楽堂 上田までお電話かメール下さい。             

*試聴会後には、楽しいオーディオ談義のひとときを過ごす懇親会

(会費3,000円、お酒を飲まない人は2,000円)も開催される。懇親会は自由参加。近所の飲み屋に移動します

 

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サックス後藤輝夫

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ギター佐津間純

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ゲストヴォーカル鈴木輪

 

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